Séance
Chaque séance commence par un temps d’échange pour préciser le besoin du moment. Nous enchaînons avec des exercices de respiration et de relaxation dynamique, puis une visualisation adaptée à l’objectif. Nous terminons par un retour d’expérience pour ancrer les ressentis et définir une petite pratique à refaire chez soi. Progressivement, les effets s’installent: plus de clarté, de stabilité émotionnelle et d’énergie disponible.
Séance individuelle
1H15
Idéal pour un accompagnement sur‑mesure pour la gestion des émotions, du stress, des angoisses, des phobies, de la dépression, du burnout, des addictions, des troubles du sommeil, des douleurs...
Séance individuelle
1H15
Idéal pour un accompagnement sur‑mesure pour la gestion des émotions, du stress, des angoisses, des phobies, de la dépression, du burnout, des addictions, des troubles du sommeil, des douleurs...
Séance individuelle
1H15
Idéal pour un accompagnement sur‑mesure pour la gestion des émotions, du stress, des angoisses, des phobies, de la dépression, du burnout, des addictions, des troubles du sommeil, des douleurs...
Préparation à un évènement
1H15
Vous voulez préparer un examen en toute sérénité, vous n'osez pas prendre la parole en public, je vous accompagne dans la réussite votre démarche.
Préparation à un évènement
1H15
Vous voulez préparer un examen en toute sérénité, vous n'osez pas prendre la parole en public, je vous accompagne dans la réussite votre démarche.
Préparation à un évènement
1H15
Vous voulez préparer un examen en toute sérénité, vous n'osez pas prendre la parole en public, je vous accompagne dans la réussite votre démarche.
Accompagnement à la périnatalité
1h15
Un accompagnement pour vivre la grossesse plus sereinement et se préparer au jour J: respiration, gestion de la douleur, visualisations, posture intérieure, lien avec le bébé. Possibilité d’impliquer l’autre parent.
Accompagnement à la périnatalité
1h15
Un accompagnement pour vivre la grossesse plus sereinement et se préparer au jour J: respiration, gestion de la douleur, visualisations, posture intérieure, lien avec le bébé. Possibilité d’impliquer l’autre parent.
Accompagnement à la périnatalité
1h15
Un accompagnement pour vivre la grossesse plus sereinement et se préparer au jour J: respiration, gestion de la douleur, visualisations, posture intérieure, lien avec le bébé. Possibilité d’impliquer l’autre parent.
Gestion du stress professionnel
1H15
Pour celles et ceux qui veulent retrouver de l’apaisement et de la clarté au travail: techniques de récupération rapide, présence dans l’action, limites saines, hygiène de vie réaliste et durable.
Gestion du stress professionnel
1H15
Pour celles et ceux qui veulent retrouver de l’apaisement et de la clarté au travail: techniques de récupération rapide, présence dans l’action, limites saines, hygiène de vie réaliste et durable.
Gestion du stress professionnel
1H15
Pour celles et ceux qui veulent retrouver de l’apaisement et de la clarté au travail: techniques de récupération rapide, présence dans l’action, limites saines, hygiène de vie réaliste et durable.
Séance à domicile
1H15
Pour toute personne ayant des problèmes de mobilité, de santé ou en situation de handicap. Déplacement à votre domicile dans la limite de 30km autour du cabinet.
Séance à domicile
1H15
Pour toute personne ayant des problèmes de mobilité, de santé ou en situation de handicap. Déplacement à votre domicile dans la limite de 30km autour du cabinet.
Séance à domicile
1H15
Pour toute personne ayant des problèmes de mobilité, de santé ou en situation de handicap. Déplacement à votre domicile dans la limite de 30km autour du cabinet.
Séance en visio
1H
Toutes les séances individuelles peuvent se faire à distance. Je partage des ressources (audios, fiches) pour faciliter la pratique chez soi.
Séance en visio
1H
Toutes les séances individuelles peuvent se faire à distance. Je partage des ressources (audios, fiches) pour faciliter la pratique chez soi.
Séance en visio
1H
Toutes les séances individuelles peuvent se faire à distance. Je partage des ressources (audios, fiches) pour faciliter la pratique chez soi.
La sophrologie est une méthode psycho‑corporelle qui associe respiration consciente, mouvements doux et visualisations guidées.